Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Bieg, zumba, porady specjalistów, badania, a do tego zdrowy koktajl

Martyna Wasiak
Więcej zdrowia, więcej życia - tak tradycyjnie brzmi hasło 10. już Wrocławskich Dni Promocji Zdrowia. Bezpłatne badania profilaktyczne, porady specjalistów, warsztaty edukacyjne, animacje dla najmłodszych, konkursy, maraton fitness oraz cieszący się dużym zainteresowaniem „Bieg po zdrowie” - to tylko niektóre z atrakcji przygotowanych przez organizatorów Wrocławskich Dni Promocji Zdrowia. Impreza odbędzie się w sobotę i niedzielę, 24 i 25 września na Wyspie Słodowej.

- Będzie czekać na wrocławian mnóstwo atrakcji, począwszy od imprez sportowych przez pokazy kulinarne, po porady specjalistów i bezpłatne badania profilaktyczne - mówi Katarzyna Kozłowska, koordynatorka wydarzenia.

10. Wrocławskie Dni Promocji Zdrowia rozpocznie peleton rowerowy, który w sobotę przejedzie ulicami Wrocławia, pokonując ok. 7 kilometrów, by ostatecznie dojechać na Wyspę Słodową. Peleton organizowany jest pod hasłem „Wybierz zdrowie. Jedź z nami!”. Start o godz. 10 spod Hali Ludowej.

Również w sobotę od godz. 12.30 na Wyspie Piaskowej będzie można wziąć udział w „Biegu po zdrowie” - drużynowej grze terenowej z elementami profilaktyki zdrowotnej. Uczestnicy będą mieli do pokonania 12 stanowisk owocowo-warzywnych. Przy każdym z nich w zamian za wykonanie prostego zadania ruchowego dostaną składnik potrzebny do przyrządzenia smakowitego i zdrowego koktajlu. Po zebraniu wszystkich składników drużyna uda się do stanowiska kulinarnego, gdzie przygotuje koktajle ze zgromadzonych składników. Jakie? Koktajl jabłkowo-marchewkowy, a może smoothie z buraka lub wyjątkową mieszankę pomarańczy, szpinaku i bananów? Nieważne, czy masz głowę pełną przepisów, czy stawiasz na improwizację - zbierz drużynę i pobiegnij z nami po zdrowie! Jury oceni współpracę zawodników, kreatywność przepisów, estetykę wykonania, smak oraz nazwę wymyślonego przepisu. Na trzy najlepsze drużyny czekać będą nagrody, a najbardziej kreatywne przepisy zostaną opublikowane na stronach internetowych Wrocławskiego Centrum Rozwoju Społecznego.

W zabawie mogą wziąć udział drużyny 2-6 osobowe: rodziny (przynajmniej jedna osoba dorosła i dzieci bez limitu wieku), drużyny młodzieżowe od 12. roku życia (za pisemną zgodą rodzica) oraz grupy mieszane (osoby dorosłe i niepełnoletnie, minimalny wiek uczestnika wynosi 12 lat). Zapisać można się przez internet: wcrs.wroc law.pl/bieg pozdrowie2016 lub na miejscu w godz. 11-14.

Wrocławskie Dni Promocji Zdrowia to także okazja do rozmowy z lekarzami i bezpłatnych badań.

- Chcemy, by Dni Promocji Zdrowia były dla wrocławian impulsem do tego, by przyjść i się zbadać. Każdy wie, że warto się badać, ale zwykle odkładamy to na później - mówi Katarzyna Kozłowska. - Zachęcamy do przyjścia i skorzystania z badań, tym bardziej że wszystkie są bezpłatne.

Wśród specjalistów, którzy będą udzielać porad lekarskich na Wyspie Słodowej, będą m.in. stomatolodzy, dermatolodzy, psycholodzy, fizjoterapeuci, pielęgniarki, położne i dietetycy. Chętni będą mogli wykonać badania profilaktyczne, tj. poziom ciśnienia, cukru, cholesterolu i tkanki tłuszczowej, sprawdzenie ostrości widzenia, USG tarczycy czy badanie znamion na skórze. Odbędą się pokazy i nauka udzielania pierwszej pomocy, honorowa zbiórka krwi oraz rejestracja potencjalnych dawców szpiku kostnego.

Bądą też smaczne przekąski. Zapewnią je food trucki ze zdrową żywnością. Warto zobaczyć pokaz gotowania. Nie zabraknie gier i zabaw dla dzieci.

Dni Promocji Zdrowia zakończą się w niedzielę dwugodzinnym maratonem fitness, który poprowadzą instruktorzy z klubów skupionych wokół wrocławskiej karty sportowej fitWRO: Fitness Błękitna Laguna i Centrum Sportowo-Rekreacyjne „Krakowska 98”. W programie maratonu, który rozpocznie się o godz. 16, będą: zumba, body shape i shape brazylijski. Zapisać można się przez internet: miasto wformie.pl/maratonfitness.

Maraton fitness rozpocznie zumba, czyli mix gorących latynoamerykańskich tańców i aerobiku. Naprzemienne wolniejsze i szybsze rytmy pozwalają spalić przeciętnie aż 600 kcal w ciągu godziny, a przy okazji rzeźbią i wysmuklają sylwetkę. Po tanecznej rozgrzewce przyjdzie czas na body shape. Ten rodzaj aktywności charakteryzuje się średnią intensywnością i nieskomplikowanym zestawem ćwiczeń, dzięki czemu mogą w nim uczestniczyć wszystkie osoby bez względu na poziom zaawansowania. Zajęcia poprowadzi Fitness Błękitna Laguna.

Na koniec ćwiczący skupią się na dolnych partiach ciała, w szczególności na modelowanie ud i pośladków. Na brazylijski shape zaprasza Centrum Sportowo-Rekreacyjne Krakowska 98. Każdy uczestnik maratonu otrzyma pakiet startowy. Zapisy przez internet:miastow formie.pl/maratonfitness.

Organizatorem kampanii zdrowotnej są Wydział Zdrowia i Spraw Społecznych Urzędu Miejskiego Wrocławia oraz Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na dolnoslaskie.naszemiasto.pl Nasze Miasto