Niezbędne jest dbanie o właściwą długość paznokci, aby zabezpieczyć się przed zahaczaniem, łamaniem, itp. Długie paznokcie sprzyjają gromadzeniu się brudu i zakażeniom. Szczególnie higiena musi być zachowana, wtedy gdy nasze ręce służą także innym ludziom (służba zdrowia, kosmetyka, itp.).
Dbajmy także o skórki. Nie należy ich całkowicie wycinać, ponieważ brak skórki umożliwia wniknięcie infekcji w głąb macierzy paznokcia. Odsuwajmy skórkę delikatnie, za pomocą odpowiedniej szpatułki.
W przypadku nieprawidłowej, np. rozdwajającej się płytki paznokciowej raczej konsultujmy się z lekarzem, zamiast próbować „reperować” paznokcie klejami. Skutki takiej terapii mogą być opłakane. Typowy lakier (emalia) do paznokci powinien wystarczająco wzmocnić naszą płytkę. Uwaga! Kleje do tipsów i inne pomocnicze substancje w „terapii” tipsowej mają podobne działanie do „Super Glue” – trwale niszczą płytkę.
Dieta wzmocni płytki
* białko – to za jego sprawą płytki paznokcia są twarde i błyszczące. Warto więc pamiętać, aby w diecie nie zabrakło chudego mięsa, ryb, mleka.
* woda – jej niedobór może być przyczyną kruchości i rozdwajania się paznokci. Profilaktycznie należy wypijać więc 8 szklanek dziennie.
* cynk i krzemionka – wzmacnia paznokcie i likwiduje przebarwienia. Cynk znajdziemy w mleku, ostrygach, chudym mięsie, a krzemionkę najlepiej przyjmować w postaci gotowych preparatów.
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
