Kiedy kiszki marsza grają...

Wzdęcia, gazy, nieregularne stolce, biegunki występujące naprzemiennie z zaparciami, to najczęstsze objawy choroby nazywanej zespołem jelita nadwrażliwego. Nie wywołują jej wirusy, ani bakterie.

Wzdęcia, gazy, nieregularne stolce, biegunki występujące naprzemiennie z zaparciami, to najczęstsze objawy choroby nazywanej zespołem jelita nadwrażliwego.

Nie wywołują jej wirusy, ani bakterie. Nie ma też związku z chorobą nowotworową. Mimo to jest uciążliwa. Chorzy odczuwają ogromny dyskomfort. Mają uczucie pełności w brzuchu, zdarzają im się krępujące burczenia, w ich kale pojawia się śluz.


Wycisz się i zrelaksuj

Choroba powstaje pod wpływem silnych emocji, najczęściej stresów. Poprawa stanu zdrowia zależy więc nie tyle od leków, co od zmiany trybu życia i umiejętności relaksowania się. Pomaga też pływanie, ćwiczenia na siłowni, aerobik. W pozbyciu się napięć nerwowych skuteczna jest gimnastyka tai chi, joga, medytacja.


Musisz zmienić dietę

W chorobie tej istotną rolę odgrywa także dieta. Przede wszystkim trzeba wyeliminować tzw. surowiznę – surówki ze świeżych warzyw i owoców, a zastąpić je warzywami gotowanymi na parze. Należy też unikać alkoholu, tłuszczów, roślin strączkowych, kofeiny, cukru, napojów gazowanych słodzonych słodzikiem sorbitolem oraz cukierków z jego zawartością, a nawet mleka. Zakaz picia mleka dotyczy szczególnie osób, które nie tolerują laktozy. Cierpiącym na zaparcia zaleca się dietę z zawartością błonnika roślinnego. Należy jednak wystrzegać się błonnika pochodzącego z pszenicy, a więc z otrąb – nasila gazy, wzdęcia i bóle brzucha.


Jak to się leczy

Niekiedy przy zespole nadwrażliwego jelita trzeba wprowadzić leki antydepresyjne, preparaty rozkurczowe, przeciwbiegunkowe lub rozmiękczające. O tym jednak decyduje lekarz na podstawie diagnozy. Leczenie jest długotrwałe i uciążliwe, ale zwykle przynosi oczekiwane efekty. Objawy ustępują wraz z poprawą stanu psychicznego pacjenta, dlatego należy dbać o psychikę nawet po odstawieniu leków.

(luk)

  • Dziennik Zachodni

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Więcej na temat:
Więcej na temat:
Więcej na temat:
Więcej na temat:
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, wyłącz Adblock na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3