Kiedy można trenować, a kiedy trzeba iść do lekarza

  • Dziennik Zachodni

Julita Broda

Osoby cierpiące na rozmaite dolegliwości, po zawale lub szczególnie zagrożone zawałem, nie powinny rezygnować z aktywności. Pod czujnym okiem lekarza mogą trenować i cieszyć się ruchem.

Osoby cierpiące na rozmaite dolegliwości, po zawale lub szczególnie zagrożone zawałem, nie powinny rezygnować z aktywności. Pod czujnym okiem lekarza mogą trenować i cieszyć się ruchem.

W ostatnich latach trening mięśnia sercowego i układu krążenia znajdował się w centrum zainteresowania naukowców. Stwierdzono, że uprawianie sportu chroni przed najczęstszą przyczyną śmierci, czyli zawałem serca. Zaczęto więc sercowców nakłaniać do umiarkowanej aktywności fizycznej, czyli takiej, podczas której tętno (tzw. wysiłkowe) nie przekracza 130 uderzeń na minutę.

Po dwóch godzinach gimnastyki, biegania czy gry w tenisa lepiej śpimy i wypoczywamy, a co więcej, dokładnie znamy przyczynę naszego zmęczenia. Dlatego warto być aktywnym.
Ćwiczyć można w każdym wieku, pomimo przejścia ciężkich chorób lub kontuzji. Wystarczy, że będziemy to robić pod okiem lekarza.

Wizyta u lekarza jest konieczna, gdy:

* cierpisz na artretyzm
* masz chore serce lub inne problemy z układem krążenia
* masz nadciśnienie
* cierpisz na choroby układu ruchu
* masz żylaki
* jesteś w ciąży
* masz przepuklinę
* cierpisz z powodu dyskopatii

Wideo

polecane: "Bez ściemy" o prawnikach

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3