Leczysz się na nadciśnienie? Będziesz mieć zdrowe dziąsła

Najważniejsze korzyści z leczenia nadciśnienia to – rzecz jasna – obniżenie ciśnienia krwi do prawidłowych wartości i zmniejszenie ryzyka zawału, udaru oraz schorzeń w obrębie układu sercowo-naczyniowego. Mniej znanym następstwem stosowania leków na nadciśnienie jest poprawa stanu zdrowia dziąseł – dbając o serce, zyskujemy podwójnie. Zjawisko to jest wynikiem właściwości leków wykorzystywanych w leczeniu kardiologicznym.

Wpływ leków z grupy statyn na organizm

Związek między chorobami układu krążenia a stanem jamy ustnej to ciekawy temat – zależność jest bowiem dwustronna. Przyjmując leki z grupy statyn (środki farmakologiczne stosowane w celu obniżenia stężenia cholesterolu w organizmie – mają również zastosowanie w redukcji nadciśnienia), korzystnie wpływamy na zdrowie dziąseł, statyny przeciwdziałają bowiem stanom zapalnym – także w obrębie jamy ustnej. Poprawa stanu dziąseł ma z kolei znaczenie dla układu krążenia, gdyż wiąże się ze złagodzeniem procesów zapalnych w tętnicach.

Jak dbać o zdrowie jamy ustnej?

W leczeniu chorób przyzębia nie warto zdawać się jednak wyłącznie na środki farmakologiczne – wiele zależy od nas samych. Skrupulatna higiena jamy ustnej i dobre nawyki to podstawa procesu leczniczego! Od czego zacząć?

- Po każdym posiłku oczyść przestrzenie międzyzębowe nicią dentystyczną z fluorem, dokładnie umyj zęby miękką szczoteczką i łagodną w działaniu pastą do zębów. Nie zniechęcaj się, jeśli w trakcie mycia dojdzie do krwawienia dziąseł – objaw ten bywa oznaką niedostatecznej higieny jamy ustnej i nie wolno z jego powodu zaniedbywać codziennej pielęgnacji.

- Regularnie (na przykład 1-2 razy dziennie) stosuj płyny do płukania ust. Wybieraj produkty wysokiej jakości, bez dodatku alkoholu.

- Zrezygnuj ze słodyczy o kleistej konsystencji (krówki, cukierki toffi, czekolada z karmelem) – oblepiają zęby i dziąsła, przyczyniając się do namnażania bakterii odpowiedzialnych za powstanie płytki bakteryjnej.

- Jedz jabłka – w trakcie przeżuwania ich miąższu, masujemy dziąsła i usuwamy drobne resztki pokarmowe.

- Pij wodę i niesłodzone napoje – cukier to doskonała pożywka dla bakterii.

- Regularnie odwiedzaj dentystę i na bieżąco lecz wszystkie ubytki próchnicze.

Obniżanie poziomu cholesterolu

Leki z grupy statyn są wykorzystywane nie tylko w leczeniu nadciśnienia – ich głównym zastosowaniem jest redukcja stężenia cholesterolu we krwi. Obniżenie poziomu cholesterolu LDL pozwala na wyraźne spowolnienie procesu powstawania blaszki miażdżycowej w naczyniach krwionośnych i chroni przed groźnymi następstwami postępującej miażdżycy. Nie zapominajmy jednak, że stężenie cholesterolu możemy obniżać również bez środków farmakologicznych:

- Ogranicz spożycie masła, śmietany, smalcu i majonezu.

- Jedz dużo owoców i warzyw – obecność błonnika usprawnia proces oczyszczania organizmu z toksyn i produktów przemiany materii.

- Pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie.

- Bądź aktywny fizycznie – nie musisz ćwiczyć do utraty tchu, by uzyskać pożądane efekty, trenuj z umiarem i nie
przemęczaj się – w ten sposób wystarczy ci chęci do ćwiczeń na dłużej.

- Jedz tłuste ryby – nie obawiaj się, że zaszkodzisz sobie, spożywając tłuszcze. Kwasy tłuszczowe omega-3 obecne w rybach mają dobroczynny wpływ na organizm i mogą prowadzić do obniżenia poziomu złego cholesterolu LDL.

Dentyści od lat powtarzają, że zdrowe zęby to zdrowe ciało. Troszcząc się o stan jamy ustnej, możemy bowiem poprawić stan układu krążenia. O podobne stwierdzenie pokusić mogliby się kardiolodzy, podkreślając korzystny wpływ niektórych leków kardiologicznych na cały organizm.