Stres nasz powszedni

Odczuwa go blisko 70 proc. Polaków, z czego niemal jedna czwarta ma z nim do czynienia każdego dnia. Najbardziej dokucza osobom w wieku 30-59 lat. Wśród nich są przede wszystkim kobiety. Jak wynika z ogólnopolskich badań przeprowadzonych przez Pentor, stres najczęściej staje się udziałem osób o najniższych i najwyższych dochodach. Ci, którzy mieszczą się w średniej krajowej, wykazują znacznie większy spokój wewnętrzny.

Najczęściej wskazywanym przez Polaków objawem stresu i zdenerwowania jest rozdrażnienie, złość i nadpobudliwość. Okazuje się jednak, że kobiety przeżywają stres nieco inaczej niż mężczyźni. Skarżą się głównie na bóle głowy, dolegliwości żołądkowe, zmęczenie, utratę energii, brak chęci do działania, brak apetytu oraz kłopoty z krążeniem objawiające się zimnymi dłoniami i stopami. Mężczyźni natomiast w stresujących sytuacjach częściej się pocą.

Blisko 25 proc. osób borykających się z nadmiarem stresu zażywa środki uspokajające. Znacznie częściej sięgają po nie kobiety. Zwykle biorą je, gdy mają bóle głowy i żołądka, przyspieszone bicie serca, drżenie rąk lub ciała, albo zaburzenia łaknienia. Do najczęściej stosowanych środków uspokajających należą preparaty ziołowe: herbatki i tabletki. Mniejszym zainteresowaniem cieszą się preparaty typu melisa, nerwosol, waleriana czy magnez. Swój wybór uzależniają zwykle od porady lekarza, krewnego lub znajomego.
Niektóre osoby starają się obejść bez środków uspokajających. Rzadko kiedy tłumaczą to obawą przed działaniami niepożądanymi lub uzależnieniem. Raczej twierdzą, że nie potrzebują takich leków lub że stres przechodzi im sam.

Najczęstsze objawy stresu i zdenerwowania
• ogólne rozdrażnienie, złość i nadpobudliwość
• przyspieszone bicie serca
• bóle głowy
• zmęczenie, utrata energii, brak chęci do działania
• drżenie rąk lub całego ciała
• bóle żołądka
• problemy z koncentracją, uczucie pustki w głowie
• poczucie lęku, zagrożenia
• przyspieszony oddech
• brak apetytu
• pocenie się
• czerwienienie się
• suchość w ustach
• oziębienie dłoni i stóp
• kłopoty z mową (drżenie głosu, jąkanie się)
• bezsenność.