Wygodne miejsce do nauki dla dziecka

Mariusz Urbanke (Dziennik Zachodni)Zaktualizowano 
Fot. Polskapresse
Najtrudniej utrzymać prawidłową postawę podczas siedzenia - jest to ważne dla dzieci zarówno podczas lekcji, jak i w domu. Dlatego trzeba zadbać w domu o dobre warunki do nauki.

Meble powinny być przede wszystkim ergonomiczne i wygodne. Oprócz dobrze dobranego biurka, zapewni nam to optymalne krzesło. Istotne jest, aby jego forma zapewniała prawidłową postawę i oparcie dla pleców.

Dobre krzesło powinno mieć regulowaną wysokość oraz boczne podpórki, które są wsparciem dla ciała i odciążają kręgosłup. Gdy siedzimy, stopy powinny dotykać podłogi, a plecy być w miarę proste. Nie wolno zbytnio pochylać się do przodu, ani wyciągać głowy przed siebie – od takiej pozycji z pewnością rozboli nas kark.

Czytaj też: Początek wiosny to doskonały czas na metamorfozy we wnętrzach. Jak odnowić pokój dziecka? [GALERIA]

Ważne jest również ustawienie komputera, na którym pracujemy. Ekran powinien być umieszczony na wysokości oczu, aby nie trzeba było pochylać głowy lub patrzeć w bok, co obciążyłoby mięśnie ramion oraz szyi. Ostatni element to zagospodarowanie przestrzeni na biurku. Kiedy piszemy na klawiaturze, powinniśmy mieć miejsce na oparcie rąk. Łokcie nie mogą „wisieć” w powietrzu – takie ułożenie przeciąża barki.

Musimy nauczyć dziecko, by robiło sobie przerwy podczas nauki. Krótka, nawet dwuminutowa przerwa, może dać niespodziewanie dobre efekty. W tym czasie warto wstać od biurka i zrobić kilka prostych ćwiczeń, np. przeciągnąć się, zrobić kilka skłonów, itp. Wszystko po to, by rozciągnąć mięśnie pleców. Dodatkowymi zaletami takiego rodzaju przerwy jest dotlenienie się, które pobudzi i pomoże lepiej się koncentrować.

Aby zminimalizować skutki siedzącego trybu nauki i pracy, nie zapominajmy o kręgosłupie również po powrocie do domu. Najlepszym lekiem na bolące plecy jest basen. Dziecko nie może spędzać całego wolnego czasu przed telewizorem lub przed komputerem!

Zobacz także: Wnętrze dla młodej damy - najnowsza kolekcja mebli marki BAGGI Design [GALERIA]

Wideo

polecane: Flesz: Koniec gorszego jedzenia - żywność w Polsce, jak na zachodzie.

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3