reklama

Jak uniknąć chorób, które mogą się przydarzyć podczas letniego wypoczynku

(mam)Zaktualizowano 
Wakacje kojarzą się wszystkim z odpoczynkiem i beztroską. Wybierając się na urlop rzadko myślimy o problemach zdrowotnych, które mogą się nam przydarzyć.

Wakacje kojarzą się wszystkim z odpoczynkiem i beztroską. Wybierając się na urlop rzadko myślimy o problemach zdrowotnych, które mogą się nam przydarzyć. Jedną z najczęstszych przypadłości typowo wakacyjnych, oprócz urazów, są infekcje dróg oddechowych. Są na nie narażone przede wszystkim kobiety. Infekcja dotyczy zwykle dolnego odcinka dróg moczowych: cewki i pęcherza. W większości przypadków jest za nią odpowiedzialna bakteria Escherichia coli. Wystąpieniu choroby sprzyjają: wychłodzenie ciała, kontakty seksualne, ciąża i współistniejące choroby przewlekłe, np. cukrzyca.

Do typowych objawów zakażenia dróg moczowych należą zaburzenia oddawania moczu, wzmożone parcie i dolegliwości bólowe w czasie oddawania moczu. Należy wówczas skontaktować się z lekarzem, który zapisze odpowiednie leki.

Jeśli pojawią się wysoka temperatura, krwiomocz, bóle pleców, brzucha, nudności i wymioty to sygnał, że doszło już do powikłań obejmujących również nerki i trzeba zastosować antybiotyki, aby zapobiec uogólnionemu zakażeniu krwi.

Aby zmniejszyć ryzyko zakażeń dróg moczowych należy:
* unikać siedzenia na kamieniach i zimnym piasku
* po kąpieli w morzu, jeziorze czy rzece zdjąć mokry kostium i założyć suchą odzież
* pić 2-3 litry płynów dziennie
* nie opóźniać wizyt w toalecie
* unikać noszenia ciasnej bielizny ze sztucznych tkanin
* unikać przygodnych kontaktów seksualnych
* przestrzegać zasad higieny.

Noszenie w upalne dni nieprzewiewnych skarpetek czy obuwia oraz korzystanie z publicznych basenów i natrysków sprzyja rozwojowi grzybicy stóp. Objawia się ona maceracją i złuszczaniem skóry między palcami, niekiedy pojawiają się również pęcherzyki. Objawom tym mogą towarzyszyć ból i swędzenie. Jeśli w porę nie zaczniemy leczyć grzybicy stóp, rozprzestrzeni się również na paznokcie.

Infekcjom grzybiczym można zapobiec przestrzegając skrupulatnie kilka zasad:
* po każdej kąpieli trzeba dokładnie osuszyć skórę stóp i przestrzenie między palcami
* krótko przycinać paznokcie, ale nie wycinać głęboko skórek, ponieważ zwiększa to ryzyko zakażenia
* nie używać cudzych przyrządów do pielęgnacji paznokci
* nie chodzić w pożyczonych butach
* zakładać klapki idąc pod natrysk lub na basen
* stosować profilaktycznie preparaty przeciwgrzybicze w postaci pudru lub kremu (są dostępne w aptekach bez recepty)
* nosić lekkie obuwie i odzież, wykonane z naturalnych i przewiewnych materiałów.

Bóle brzucha, biegunka, wymioty, podwyższona temperatura to najczęstsze objawy zatrucia pokarmowego, do którego może dojść w wyniku zjedzenia zakażonej lub nieświeżej potrawy. Jeśli nie chcemy sobie zepsuć wakacji, powinniśmy unikać produktów, które są szczególnie podatne na zepsucie, np. lodów, ciastek z kremem lub bitą śmietaną czy sałatek z majonezem. Trzeba również pamiętać, że:
* po każdej wizycie w toalecie trzeba umyć ręce
* lepiej unikać jedzenia posiłków w małych, nieznanych barach o niskim stopniu higieny
* jaja i drób przechowywać w lodówce w specjalnie przeznaczonym do tego miejscu, aby nie miały kontaktu z innymi artykułami spożywczymi
* przechowywać produkty spożywcze zgodnie z zaleceniami producenta
* unikać zamrażania produktów, które wcześniej się rozmroziły
* pić wyłącznie wodę mineralną butelkowaną lub świeżo przegotowaną
* używać przegotowanej wody do mycia zębów, owoców i warzyw
* profilaktycznie jeść jogurty z kulturami bakterii, tzw. probiotyki.

Wybierając się na wakacje warto zabrać ze sobą odpowiednio wyposażoną apteczkę. Oprócz leków, które stale zażywamy powinniśmy umieścić w niej wodę utlenioną, plastry, bandaże, gaziki nasączone płynem odkażającym, leki na gorączkę i ból, środek na komary i kleszcze oraz preparat o właściwościach przeciwgrzybiczych. oprac.

Prof. Jacek Jassem: Czy amigdaliną można wyleczyć raka?

Wideo

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3