Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Składniki (1 porcja):...
fot. 123RF

Jak zrobić zdrowe śniadanie z „niczego” w zaledwie kilka minut? 8 pomysłów na pyszne, zdrowe i odżywcze śniadanie z prostych składników

Cynamonowo-bananowe placuszki na jogurcie

Składniki (1 porcja):
• dojrzały banan, najlepiej taki z brązowymi plamkami na skórce,
• 4 łyżki dowolnej mąki, najlepiej pełnoziarnistej,
• 1 jajko lub łyżka zalanego wrzątkiem mielonego siemienia lnianego,
• 4 łyżki jogurtu, maślanki, kefiru lub mleka,
• ½ łyżeczki sody lub proszku do pieczenia,
• ¼ łyżeczki cynamonu,
• odrobina oleju rzepakowego do smażenia.

Sposób przygotowania: Banana rozgnieć widelcem i wymieszaj dokładnie z jajem oraz jogurtem. Dodaj suche składniki i połącz je z mokrymi, tworząc gęstą masę. Smaż placuszki na patelni z rozgrzanym tłuszczem, na małym ogniu do momentu, aż na powierzchni placuszków pojawią się pęcherzyki powietrza. Wówczas przekręć każdy z nich na drugą stronę i dosmaż.

Zobacz również

XVI "Motoserce" w Dąbrowie Górniczej. Zobacz zdjęcia z tej niezwykłej imprezy!

XVI "Motoserce" w Dąbrowie Górniczej. Zobacz zdjęcia z tej niezwykłej imprezy!

Szwedzi za mocni dla Biało-Czerwonych. Honorowy gol Łyszczarczyka ZDJĘCIA

Szwedzi za mocni dla Biało-Czerwonych. Honorowy gol Łyszczarczyka ZDJĘCIA

Polecamy

Wiemy, ile aptek zgłosiło się do pilotażu pigułki „dzień po”. Wątpliwości przybywa

Wiemy, ile aptek zgłosiło się do pilotażu pigułki „dzień po”. Wątpliwości przybywa

Działa jak botoks. Ta maseczka za 2 zł błyskawicznie wygładzi zmarszczki

Działa jak botoks. Ta maseczka za 2 zł błyskawicznie wygładzi zmarszczki

Opinie uczniów po maturze z angielskiego. „Aż przyjemnie”, „Easy”

Opinie uczniów po maturze z angielskiego. „Aż przyjemnie”, „Easy”