Jedz, kiedy jesteś głodna. Na czym polega dieta intuicyjna? Co jeść, żeby chciało się chcieć? (LISTA)

Ryby to źródło witamin i kwasów omega-3

Ryby warto jeść nie tylko od święta, bo zawierają cenne składniki mineralne: jod, selen i żelazo, witaminy (A, D, E)oraz kwasy omega-3. Ryby zawierają łatwo przyswajalne i pełnowartościowe białko.