Rozgrzewka dla stóp

(mam)
Zima to trudny okres nie tylko dla twarzy i dłoni, ale również dla stóp, które też są narażone na ekstremalne zmiany temperatury i mogą przemarznąć. Można temu zapobiec przestrzegając kilku prostych zasad.

Zima to trudny okres nie tylko dla twarzy i dłoni, ale również dla stóp, które też są narażone na ekstremalne zmiany temperatury i mogą przemarznąć. Można temu zapobiec przestrzegając kilku prostych zasad.

1 Każdy dzień rozpocznij od kąpieli pod prysznicem pamiętając, by spryskać się raz ciepłym, a raz chłodnym strumieniem wody. Zakończ kąpiel w zimnej wodzie. Naprzemienna kąpiel pod prysznicem doskonale pobudza krążenie krwi i wzmacnia układ odpornościowy.
2 Wieczorem zafunduj stopom kąpiel przy użyciu rozgrzewającego płynu, np. Gehwol Fusskraft Rot. Zawarte w nim wyciągi z imbiru i papryki doskonale rozgrzewają zmarznięte i zmęczone stopy.
3 Specjaliści polecają również naprzemienne kąpiele stóp. Przygotuj sobie dwa naczynia. Jedno napełnij ciepłą wodą o temperaturze ok. 38 stopni Celsjusza, a drugie zimną wodą (ok. 18 stopni Celsjusza). W ciepłej wodzie zanurz nogi na 5 minut, a w zimnej tylko na kilka sekund. Naprzemienną kąpiel powtarzaj trzy razy kończąc ją w naczyniu z zimną wodą. Pomoże Ci to uniknąć przemarznięcia, a jeśli już się przeziębisz – skróci okres zdrowienia.
4 Po każdej kąpieli bardzo dokładnie osusz stopy i wmasuj w nie krem rozgrzewający.
5 Uzupełnieniem kąpieli powinien być masaż stóp przy użyciu rozgrzewającego balsamu lub kremu.
6 Nie zapominaj o noszeniu nieprzemakalnych butów. Ich podeszwy powinny dobrze chronić przed zimnem i wilgocią. Warto się również zaopatrzyć we wkładki do butów, które będą stanowiły dodatkową barierę przed wychłodzeniem.
7 Jeśli pracujesz w biurze, staraj się zmieniać buty. W pracy noś lżejsze obuwie.
8 Jeśli mimo tych wszystkich zabiegów nadal masz zimne stopy, załóż na noc bawełniane skarpetki. Przed zaśnięciem pocieraj stopy jedna o drugą – pobudzisz w nich krążenie krwi.

Najnowsze oferty na Black Friday

Materiały promocyjne partnera

Polska wódka chroniona w Chinach

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3