Nasza Loteria - pasek na kartach artykułów

Upały to dla sercowców trudny czas. Przeczytaj rady kardiologa

PG
Jak w czasie panujących upałów powinni postępować ludzie mający problemy z układem krążenia w rozmowie z Pawłem Gołębiowskim wyjaśnia kardiolog Roman Szełemej.

Jak podczas panujących teraz niemal tropikalnych upałów powinni postępować sercowcy?
Temat jest bardzo obszerny, ale najogólniej mówiąc powinni unikać bezpośredniego i silnego nasłonecznienia i wysokich temperatur. Te czynniki wpływają bowiem na rozregulowanie układu krążenia. Powinni też starannie dobierać miejsca pobytu i odpoczynku. Ze świeżego powietrza korzystać wcześnie rano i wieczorami, kiedy jest już chłodniej. Niestety osoby z nadciśnieniem, chorobą wieńcową czy po zawałach nie powinny korzystać z uroków lata w typowej formie. Ten czas nie jest dla nich korzystny.
Sercowcy powinni unikać słońca i wysokich temperatur, a co z dietą, co mogą jeść i pić?
Muszą pamiętać o wypijaniu od 1,5 do 2 litrów wody, a w obecnych warunkach nawet więcej. To ważne, bo na tego typu choroby zapadają przeważnie osoby starsze, które z racji wieku mają zaburzony mechanizm utrzymywania wody w organizmie. Nie reagują tak jak młodsi pragnieniem i może dojść do odwodnienia. Powinni też jeść niezbyt duże objętościowo posiłki i złożone przede wszystkim z pokarmów roślinnych.
A jak się ubierać?
Bardzo ważne jest nakrycie głowy i przewiewne ubranie z naturalnych materiałów.

od 7 lat
Wideo

iPolitycznie - Przemysław Czarnek

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na bielawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto